こんにちわ。

井上エリーです。

「2・5%奇跡の命」という本を書きました。

10・7

あっという間の10月です。

9月末から

あれやこれやと、落ち着かない事が多いです。

そんな時のお月様の癒しは、

深呼吸ができるようにする一つの手段。

いつからか、お月さまが大好きになりました。

新月は、お月様が見えませんが、特別な日

満月のお月さまは、心が洗われます。

水曜日は、十五夜

本当に綺麗な十五夜のお月様。

雲の中のお月様に何度も虹のような輪を見させてくださいました。

満月と十五夜は必ずしも一緒じゃないんですよ。

十五夜は、

小さな頃、ススキとお団子をベランダに飾っていました。

その絵画のような風景が

今でもしっかり覚えてます。

母は、行事ごとの飾り付けが大好きでした。

先週は、

3年ぶりに

ペット検診を受け、

安心をいただき、ホッとしました。

この5年間のストレスを

身体いっぱい受けてるだろうけど

頑張ってくれてる、細胞に感謝です。

 

そんなペット診断の合間に

読んだ本

 

「最高の休息法」の1フレーズ

過去や、未来から来るストレスから解放される事が、

マインドフルネスの目的です。

 

わかっていても、

何度もこのこと、

過去と未来のことで今を感じる暇がない。

そう、今ある自分の幸せの邪魔をする。

 

わかっていても、

わかっていても・・・

 

最近、

わたしの温泉の癒しは、

過去も未来も忘れて

ホット一息。

「あ〜〜気持ちいい」の声に出る事を再認識。

 

気持ちいいのスイッチを

入れることを気がつかなくてもしてくれると

しんどくなったら、

温泉へゴー。

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